Vecka 40 långt och långsamt!

Nästa vecka kan alla som springer i mer-vana-grupperna, måndag och torsdag komma med på onsdagens träning 19-20 på Gammlia. Med vår respektive lägsta fart ska vi ta sikte på 40 minuter för att sedan bygga på med minuter och kanske är det någon som når timmen plus lite till.
Så sätt en krummelur i tidsboken och ladda upp med ett bra em-fika den dagen.
Alltså nästa onsdag 6 oktober 19-20 ett härligt lååångpass på Gammlia i din egen fart!