JULKLAPP

Vi vill ge er en julklapp som räcker ända fram till.... trettondan.

Måndagar 27/12, 3/1 och 10/1 kl 18.00 finns vi på Gamlia, vid sporthallen och bjussar på en löptur. SÅ ge dig själv en klapp och spring med oss!
VÄLKOMMEN!!!
Åsa & Lena

Hej tomtegubbar så minns vi gårdagen.

Glöggfläckar på snorig haka,
M var där med sin maka,
eld som lyste opp och värmde svettig kropp,
en tomteluva kom fram vi minskade inte ett enda gram,
pepparkakor och mandel med kanel en kväll då inget gick fel.

Tack Softrunnerslöpare för en alldeles fantastisk termin.
God jul!

(Vid nödrimmen,åsa)

Fjärde advent

Imorgon softrunners julspringer vi i Gammlias uteområde. En eld är tänd och vi samlas vid vätskekontrollen som består av glögg och tilltugg när vi gjort våra intervaller.
Kom och spring in julen med varandra!

Lena, Hanna, Åsa.

Strålande tider.

Klä er varmt ta en extra halsduk.
Vi träffas ikväll som vanligt och rättar fysisk ansträngning efter den temperatur som då gäller.
Stoppa med en extra tröja att ta på efter löpningen. Förbered för en kopp varm choklad med mycket grädde till dess att ni kommer hem efter träningen. Sätt fram tofflorna, förbered de hemmavarande att när ni kommer tillbaka varm i kropp och själ då vill ni mest troligt kramas lite extra och berätta om hur underbart det är att vara frisk, nyfiken och lite naiv!
Vi seees!

åsa.

Visst är det kallt!

Kallt, kyligt, isande, det är vinter i Västerbotten.
Till alla löpare.....vi ses i kväll väl påpälsade med halsdukar och annat som värmer inandningsluften. Du med känsliga luftvägar kan överväga om du ska vara inomhus.
Du vet bäst själv.
Brrrrrr....

åsa

vinterfröjd

Faktiskt...så är det fröjdesamt att man har en kropp och förmåga att springa. Att sedan ha förmånen att springa tillsammans med andra i ett vackert vinterlandskap förhöjer fröjden.
Vilka träningspass vi fick till på Mariehemsängarna och Gammlia igår.
Nu är det meningen att få fart på ut och inandning. Nu kan vi alla "lägsta fart" som är så bra att veta av när man vill springa länge.
Om det nu inte blir kyligt igen så kommer träningen fram till vecka 51 att höja puls och öka syrebehovet.
Så vässa broddarna och vänd dem rätt det kommer att gå fort!!

åsa.

Jul i december.

Det är helt rätt med jul i december.
Många års erfarenhet av återkommande jular talar om att vi är mycket nöjd med att ha det så. Som vinterlöpare känns det extra bra med jul just i denna mörka tid av året.
Nu när det har varit riktigt kyligt har Softrunners hämtat styrka från alla juleljus under sina träningspass. I små täta klungor har vi under veckan tränat på Berghem och i Röbäck, samtidigt som vi tränat har vi tagit till oss av alla fina ljusslingor och tända stjärnor som Umeborna satt upp i fönster och trädgårdar.
40 minuters löpning går mycket lättare med jul i december.

åsa