Torsdagkväll i Röbäck

Nu är vi med om det igen!!
Det har startat en ny grupp för ovana löpare i Röbäck
Igår träffades vi för andra gången.
Under 50 minuter tog vi varsamt fram löpförmågan.
En förundran håller sig kvar ett helt dygn efter dessa träningspass.
En förundran över människor som gör sig beredda för en förändring i sitt liv
och som efter två träffar visar en glädje över sina framsteg,
Vi ser med lust fram emot att under 10 veckor få följa deltagarna
när de går från "inte" till "det går".
Tack till alla som var med igår!

Vem kan inte springa?

Jag skrev till Morgonpasset i P3.
I tisdags var en ultralöpare gäst i studion.
Två ytterligheter möttes där i sändning.
Killen som b.l.a tränade ett 5 milspass varje måndag och så den unga radiotjejen
som menade att hon inte kunde springa eller ville eller tyckte att det var roligt nog.
Ultrakillen må vara med sin extrema inställning.Det är något intressant med människor som testar sina fysiska gränser.
Jag funderar mer på tjejen, Hanna, ung och frisk och framåt men se springa, näha inte det.
Nu ska jag var hård..att leva sitt liv utan att behålla löpförmågan som man föddes med det är som att se men gå omkring och blunda och mena att det är ok!
Så P3- tjejen-Hanna sluta blunda börja springa!

Brrrrr!

Det är är som förr!
Kallt och mycket snö i februari.
Minns hur det var att på fettisdagens utflykt med skolan då man satt i en snödriva
med frusen grädde på semlan och med en iskall apelsin som skulle skalas gärna med lovikavantarna på.
Hur gör vi som vill ut på ett träningspass ikväll?
Nu känner vi till vilka amazoner vi har i onsdagsgrupperna ute i Röbäck
och på Gammlia så vi anar att ni har redan lagt fram träningskläderna för att sluta upp ikväll.
Om termometern stannar runt minus 20 då ses vi välklädda gärna med en stor halsduk som håller ansiktet varmt. Blir det kallare än 20 då stannar vi hemma!
Vi träffas för att hålla fast vid rutinen. Springer vi så gör vi det i korta och mycket långsamma intervaller därimellan går vi en snabb runda.
För dig som bor på Röbäck och inte vill ut med bilen till Gammlia kom till Röbäck
17.30.

Omstart

De flesta av oss föddes med en förmåga att springa.
Som ettåring sprang de flesta av oss med glädje, över den nyupptäckta förmågan.
Av någon anledning skapar vi allt eftersom livet går, en bild av oss själva
som någon som inte kan eller vill springa.
Softrunners-löpning för ovana vill vara ett stöd för dig att göra en omstart var du än befinner dig på livstrappan.
I går på Röbäck samlades de som nu under 10 veckor ska göra sig en ny bild av sig själva som en löpande människa resten av livet.
Lena och jag vet att stora framsteg kommer att ske.
Vi har sett det under ett års tid,
kvinnor och män som gjort en omstart och återerövrat ettåringens förmåga och glädje!
Välkommen du också!
Nya omstarter sker under hela året.

A-K och endorfinet

Hon, A-K har nu tränat löpning 21 veckor.
Gårdagens träning avslutades med en andningshöjare.
Efter veckor av träning för att hitta en låg fart som ska hållas igång 30-40 minuter är det tid nu för ovana löpare att hitta olika farter med sin kropp.
I samtalet som följde efter träningen flödade orden
lätta och med glädje ur A-K.
Jag känner igen det. Den där glädjefyllda känslan efter en träning.
Jag tror att det är endorfinet som studsar runt i kroppen av lycka över att ha släppts loss.
A-K studsade hemåt via ICA Röbäck där hon köpte ett Bregott paket som dottern påminnt henne om att inte glömma.

Nu startar nya grupper för ovana löpare och lite mer vana

Tänk om ni hade varit med igår när de grupper som nu tränat 20 veckor
åter, som tidigare onsdagar, kom inställda för ett träningspass!
Lyssna till detta fenomen, att dessa fantastiska människor som för 20 veckor sedan aldrig i sitt liv tränat löpning igår sprang 40 minuter!
I -16 grader sprang vi bredvid varandra i ett varsamt tempo inga tunga inandningar hördes, isället pratade vi om dagen, om kondisen som blivit bättre och om hur många vackra hus det finns i Umeå.
När vi skildes efter 40 minuter sa Kicki; jag springer nog lite till det kändes så lätt. Förstår ni vad roligt det är att vara ledare för en grupp softa löpare?

Är du ovan löpare och vill pröva ett pass med oss passa på att komma nästa vecka.
Här intill kan du läsa om var och när vi träffas för att återerövra förmågan att springa. Ring Åsa 070 301 3017 eller Lena 072 210 3674 och säg att du kommer vi ska ta väl hand om dig.

Att komma igen

Det blev inte som jag tänkt det där med att stiga upp tidigt fem dar i veckan för att springa en runda.
Jag kom ut tre gånger förra veckan. Inte så tokigt resultat, jag förlåter mig själv.
Jag hade sökt ett sånt jävla trevligt jobb och fick det inte!
Var starkt med in på upploppet men så blev jag omsprungen.Jag kom av banan helt enkelt och sov istället över många morgonpass.
Nu har jag rest mig från denna förlust och var ute igen i morse.
Jag kan upplysa er alla som ligger kvar att Umeå känns friskt och härligt klockan sex på morgonen.

Spring in the air

1 februari!
Då bestämde jag mig för att börja invänta våren.
I morgon bitti blir det tredje gången som jag springer ut på Nygatan så där vid halv sex tiden.Tredje gången, då är det nästan en vana!
Så här har jag tänkt ha det ett par månader framöver, fem dagar i veckan.
Ställa klockan tidigt och med en brandsoldats fart få på mig de rätta kläderna och så iväg.På det här sättet ska jag inte bli överraskad av att det plötsligt blivit vår.
Jag tänker vara med i år när ljuset kommer!
20 minuter lunkar jag runt kvarteret.
Svetten var långt borta första dagen. En intensiv snöröjning pågick utanför Minervaskolan och termometern visade -22.
Det är då man vet att man är ute i god tid!