Ny hemsida

Kolla in vår nya hemsida www.softrunners.se
Nu kommer all information och blogginlägg att finnas där.
VÄLKOMMEN!

Grupperna i veckan

Förkylningar och uppdrag gör att vi omformerar oss lite i veckan. Så får vi också möjlighet att träffa fler av er.
På måndag ligger Åsa hemma i sängen och kurerar sig, hon tänker förstås på er som springer, i era nya tröjor tillsammans med Lena.

På onsdag springer Cecilia.

På torsdag springer Cecilia på Röbäck och Lena jobbar med coacherna i Shift Education.

Snart kommer fakturorna också, meddela Lena om det är några uppgifter du ska fylla på med. till exempel om du ska ha terminskort 1 eller 2 ggr/ v.
Ha det gott! / Lena

Tröjor

Nu har våra nya gröna fina tröjor med tryck på baksidan kommit.
Alla som är med i grupperna med start v 34 får en. När som helst kommer "tomten" förbi på passen och delar ut. / Lena

Bloggar om Softrunners

Idag har jag haft en trevlig, inspirerande och givande lunch med Johanna och Petra från Livskick. Det omedelbara resultatet blev att Johanna joinar Softrunners imorgon onsdag och sen skriver om sina upplevelser med oss.
Här kan du se hennes första inlägg http://johanna.livskick.nu/2011/08/lopning-och-ovantade-utmaningar/.
Ha det gottast/ Lena

Igång!

Äntligen.
Nu är vi igång igen.
Kommer precis hem från träningspass med två grupper softrunners.
Ovana löpare har blivit vana och återkommer till passet 18.00 där vi tränar olika farter.
Och så är de där de som gång på gång får mig att förundras. De som aldrig någonsin tränat löpning de ovana. Om åtta veckor springer de längre än de någonsin gjort.
Välkomna ovana som vana.

åsa.

Nu är det dags

Hips vips blev det höst i luften, men kanske kommer brittsommarvärmen snart.
Hur som haver - det är dags att anmäla sig till höstens Softrunners grupper.
Vi startar v 34.
Anmäl dig på lena@llevandeskap.se
meddela mig vilken grupp. Ni som är med i vana vill jag veta om du vill ha terminskort 1 ggr/ v eller 2 el fler ggr/ vecka.

VÄLKOMMEN till en fantastisk löparhöst. / Lena

Sommarfin

Jag gick in på fantastiska Kii i Umeå.
Där träffade jag T-B som sprungit med Softrunners flera omgångar. Vi kände först inte igen varandra. I vanliga fall är vi klädda i träningskläder nu stod vi sommarfina i en av Umeås mer intressanta klädbutiker.
Vi pratade om hur nöjda vi var med våra respektive sommarträningar.
Intervaller, lite snabbare distanspass och lite styrketräning var vårt gemensamma recept på hur man kan växla upp ett snäpp och känna sig starkare i löpningen.
Jag kände mig sommarfin både invändigt och utvändigt när jag gick ut ur butiken.
Kolla Kiis blogg på www.kii.se där kan ett foto dyka upp som visar hur fin jag blev efter besöket.

åsa.