Att störa kroppen.

Förkylningstider är här men det stoppar inte en Softrunnersledare!
Med två alvedon och en cykel förberedde jag mig inför gårdagens löpträning.När mer- vana-gänget sprang, cyklade jag, bort till Mariehemsängarna. Där på en 500 meters sträcka funderade vi på hur det skulle vara om man drog ner steglängden och fick lite mer fart på fötterna m.a.o ökad stegfrekvens.

Softrunners har inte ambitionen att göra elitlöpare.
Softrunners vill däremot få dig att fundera på och helst prova och träna din kropp att göra sånt som den inte är van vid. Störa den lite grann. T.e.x genom att spurta utför en backe och känna hur det är när fötterna går riktigt fort eller att ta en sväng i obanad terräng där man måste uppmärksamma stenar och rötter, byta steglängd, hoppa till lite extra och därmed träna på balansen och styrkan i fotlederna.

De som tränade på Mariehemsängarna tog sig själva hemåt via Bräntbergets härliga stigning.Jag tog cykelvägen och funderade på vilken "störa-lite-grann-övning"onsdagsgruppen ska göra nästa gång.

/åsa.