Att behålla idén om sig själv som en löpande människa, hela livet ut.

Åsa här!
Vecka 30 under självaste fruntimmers veckan har deltagarna i umesoftrunners på var sina håll, själva, styrt sin löpträning. Hur det har gått får vi sammanställa efter veckans träffar.
Fr.o.m onsdagen 29 juli och söndagen 2 augusti fortsätter vi med nya löpar utmaningar. Vi springer då som vanligt på I 20 men var beredda på att snart prova på nya träningsplatser.
Det ska bli så roligt att få träffas igen och lyssna till era olika förhållanden till löpning som den ser ut efter 14 veckors träningstänk.
Det är vanligt att man vill ge sig underkänt under vissa perioder. Om du idag inte är nöjd över din tränings insats, tänk att nu kan det bara bli bättre!!
Kom till träningen som du är och där du är i din uppbyggnad. Vi tränar inte för att bli världsmästare vi tränar löpning för att behålla denna underbara förmåga så länge som möjligt i livet. Med den inställningen kan det räcka med att springa en gång i veckan soft mycket soft.
För dig som vill trycka på lite extra finns sköna motlut som sporrar till utmaningar.
Att träna med umesoftrunners innebär att du utifrån dina egna förutsättningar ska hitta just ditt personliga träningssätt och att du efter avslutad kurs har skapat en bild av dig själv som en alltid löpande människa. Vi har mycket att vinna genom att se oss själva som en åldrande löpande
människa.
I min egen framtidsbild av mig själv ser jag en 80 årig dam på starlinjen på Stockholm maraton, 2038. Jag har en snygg löparkjol som jag själv designat och en fräck keps som skydd mot solen denna lagomt varma dag. Mina barnbarn står utplacerade här och där efter maratonsträckan för att peppa sin mormor. Efter 6 timmar når jag målet!!!
Kära deltagare dröm om dig själv själva som en löpande människor resten av ditt liv och se vart det leder.
Under de 10 veckor som vi har kvar av programmet ska umesoftrunners ta din dröm ett steg närmare en verklighet. Tack för att du är med!