Från en beundrare!

Så är jag med om det igen.
Det där träningspasset när minuterna samlas på hög, meter efter meter avverkas,
skor lyfter från marken, andningsfrekvensen hittar ett lugn,
när ovana löpare hittar sin löpförmåga som gör mig och de själva förundrade.
Full av beundran cyklade jag hem från träningspasset i Gammliaterrängen.
10-veckorsprogrammet "olika farter" ses nästa måndag igen, då för att jobba upp en högre fart och ligga kvar där en stund..en liten stund.

Åsa.

GÅ och LÖP-kliniken

Vi träffade Ingela från Gå och Löp-kliniken.
Softrunners tycker om att ha samarbete med dem.

När vi Softrunners-ledare får frågor om skor och fötter känns det tryggt att hänvisa till alla de kunniga på kliniken intill Umeå buss-station.

Som Softrunners får du 10 % på löputrustning.
Du kan även boka en kostnadsfri konsultation med en ortopedtekniker, ordinarier pris 200 kr. 10 % gäller även Gå och löpklinikens samarbetspartners naprapat, massör och fotvårdsspecialist.

Softrunners och Gå och Löp jobbar vidare med att stötta alla ovana och vana löpare.

Kropp!

Säg kropp några gånger!
Kropp, kropp, kropp, kropp...........
Fundera sen hur väl du känner till din kropp.
Kanske har du som jag börjat undvika att titta på vissa delar utav den.
Inför nya byxinköp, inne i omklädningshyttens obarmhärtiga ljus
fladdrar jag numera med blicken.
Samtidigt har jag full förståelse för kroppens sätt att ändra sig allt eftersom.
Jag fördömer den inte där jag står i affären, med rätt skärning och storlek på byxorna stöttar jag den så gott det går.

Det finns ett antal sätt att stötta denna sin ofullkomliga kropp.

Ett...iklädd den vackra kläder.
Två...ge den fysiska utmaningar som den känner igen
Tre...ge den fysiska utmaningar som den inte känner igen

Softrunners finns för den som vill ge sin kropp en fysisk utmaning,känd eller okänd sådan.

Vi kommer att stötta dig med en tid, plats och ett glatt ledarskap under
de 10 veckor som du deltar.
Välkommen med din kropp!

Inspiration och nya grupper

Hela förmiddan har jag och Åsa sysslat med inspiration tillsammans med personal på NUS. Jag tror vi hann med hela labb avdelningen, jag visste inte ens att det fanns så många labb. Det är en förmån att få träffa människor och berätta om Softrunners. Det är en stor inspiration att få höra andras tankar kring löpning och motion, det är också en stor inspiration att få berätta om Softrunners deltagares framsteg och upplevelser i våra grupper.

Nu hoppas vi att vi lyckades inspirera så vi får två fulla grupper med start nästa vecka. / Lena

Start måndag 23/8 kl 19.00 Gamlia

På måndag är det så dags att starta ännu en Softrunners löpning för ovana grupp.
Gamlia klockan 19.00 samling vid Sporthallen.
Har du inte anmält dig finns det 2 platser kvar.
Hanna kommer att hålla i gruppen, med inhopp av Lena och Åsa.
Tänk, det är bara en helg kvar till måndag - VI LÄNGTAR!

/ Lena

Rostbehandling

Jag vill springa ett maraton på mitt 80:nde levnadsår.
Om det blir tvunget att dra ner ambitionen innan dess så vill jag i alla fall
springa i korta och långa backar ett par gånger i veckan.Skulle det inte fungera vill jag en gång i veckan leka Burken med mina barnbarn och de ska få jobba för att först få sparka iväg Burken!

Man kan se deltagandet i Softrunners som en slags rostbehandling.När du deltar i Softrunners 10 veckorsprogram blir du medveten om din kropps förmågor och oförmågor.

Softrunners vill visa att löpförmågan går att väcka till liv och i många fall
till lust. När du hittat din lägsta fart och de olika farterna under träningsprogrammet har du lagt en grund till din egen rostbehandling.

Sedan kan du med mer eller mindre satsning underhålla din löpning resten av ditt liv.
Kanske ska vi alla träffas om 30 år och leka Burken med varandra!

Åsa.

Nästan aldrig

Igår startade så en hel härlig grupp mer vana Softrunnerslöpare på Gamlia.
Jag hade glömt att "det regnar nästan aldrig när det är Softrunnersgrupper" när jag skrev inlägget om regn och vackerhet. Igår kl 18 regnade det inte men alla var vackra.

Det var lite olika i gruppen hur löpningen sett ut under sommaren, några hade sprungit mer och andra mindre. Men det spelar ingen roll, alla vill springa och testa olika farter i 10 veckor från och med nu.

På torsdag är det uppehåll igen mellan 17.45 - 18.45 åtminstone på Röbäck.

Vacker av regn

Det regnar, jag har hört att det är bra för hyn med regn, att man blir vacker. Jag har varit ute i regnet och det är ljummet och uppfriskande. Det kommer att bli härligt med löpningen ikväll. / Lena

Nu är det dags!

Hoppas sommaren varit fin för er! Min (Lenas) har innehållit många fina löptillfällen. Tidiga mornar i Turkiet med påföljande dopp i poolen med barnen. Några längre turer med en härlig känsla av att orka mer än jag trott. Nya skor är införskaffade inför hösten med den bästa och trevligaste hjälp man kan tänka sig på Gå och löpkliniken, så klart. Jag är redo för höststarten - är du?

Nu är det dags, kom med oss var med om känslan när båda fötterna lämnar marken och du ....springer.

Grupperna för lite mer vana startar som planerat måndag 9 augusti kl 18.00 Gamlia och torsdag 12 augusti 17.45 Röbäck.

Fortsättningsgruppen på onsdagar startar också som planerat 11 augusti 19.00 Gamlia. Det finns platser kvar om du inte anmält dig ännu.

Nybörjargrupperna har vi inte tillräckligt många anmälda till. Starten av måndagsgruppen kl 19.00 skjuts till v 34 måndag 23 augusti. Inga grupper onsdag och torsdag.

Anmälningar och frågor till lena@llevandeskap.se
VÄLKOMMEN!!!