Ömmande knän

Jag tänker på S hon kom till Softruners förra våren.
Efter fjärde träningen fick hon kliva av.
Ett knä gjorde för ont för fortsatt träning.
Hon tog kontakt med någon kunnig och under sommaren
gjorde hon sin gympaläxa.
Hon anmälde sig igen till höstens träning.
Den här gången höll det fram till sjätte gången.
Efter passande gymnastik och vila och ett väldans tålamod anmälde
S sig en tredje gång.
Nu har 15 veckors träning avverkats och S är med!!

Det är inte alltid "bara" att springa.
Det kan vara en hjälp att tänka att
löpträningen är ett sätt att lära känna sin kropp
med dess styrkor och svagheter.
De flesta som vill springa livet ut får någon gång
stanna upp, vila och träna upp en trött muskel,justera en led.
För sådana tillfällen finns duktiga expertiser.
Kanske visar det säg att löpningen blev droppen.
Det var dags att tänka på nya och bra arbetsskor
eller att ryggen behövde starkare muskler.
Ta hand om din kropp, lämna den inte med sina svagheter.
Gör som S ha tålamod och ställ upp för dig själv!