16 varv runt ankdammen!

Det finns en spännande teori som beskriver när
människan känner sig som mest motiverad.
En av motivationskomponenterna är samhörighet.

-Jag hade inte gjort det här själv , sa Stina mellan en av de nio intervallerna.

Jag som stod med uret i handen och visselpipan i munnen för att markera när
50 sekunder hade gått och det var dags att gåvila en minut tänkte att
det här det var en riktigt tråkig övning.
Runt, runt ankdammen på Gammlia!!

Här måste jag berätta om Kicki och Gunilla som drygt ett halvår
utan pardon kommit till löpträningen en gång i veckan.
Endast snuva och Maltaresa har kommit emellan.
Under halvåret har de tränat sig från ovan löpare till
att se det positiva i att springa i olika farter tex runt en ankdamm!

När jag frågade Gunilla hur det var att springa så lyste hennes ögon
- Det var roligt!

Roligt är det när man är motiverad.
Motivationsteorin bekräftades igår.
Samhörighet och lagom hög utmaning kan få ett ankdammsrace att
bli en riktig höjdare!