Omtag.

Nu går vi in i ännu en 8 veckorsperiod. Fram till julis första dagar ska Softrunners toppa formen. Ni som under en period lagt till ett eller två träningspass i veckan kommer att känna av det i form av att det helt enkelt går bättre.
Bättre hur? Ja det kan du bäst beskriva, gör det gärna här på bloggen.
Själv har jag sedan årsskiftet lagt in styrketräning på Formtoppen. Benen känns lättare och jag kan under längre tid hålla en något högre fart.
Under några träningspass på måndagarna har jag visat Softrunners hur man tränar styrka i ben och överkropp genom "utfall", "plankan", och knäböj. En kvart om dan några veckor och det gör skillnad. Testa!
Ikväll ses vi för att mjukt och tufft leka med några mer eller mindre lutande backar.
Vi slutar inte förrän vi är lyckliga!

Åsa.