Med båda fötterna i luften, backe upp och backe ner.

Så har gruppen av ovana löpare som började sin träning med umesoftrunners i april i år, tagit språnget ut mot ett rörligare liv!
24- veckors kursen är över och Umeå har berikats med människor som återupptäckt sin förmåga att springa. Umesoftrunners önskar er alla lycka till och tackar er för den inspiration ni gett!
Se er själva som en springande människa resten av livet!
Kom ihåg att det räcker med det lilla! Låt din kropp då och då, få känna av dess fantastiska förmåga att ha båda fötterna i luften samtidigt. En dag i veckan eller var tionde dag mer behövs inte. Kan du se dig själv om 40 år. Lite grå i håret, kanske något krum i kroppen och du springer!!
Underbar bild av framtiden.

Några av deltagarna från nybörjarkursen finns nu med i forsättningskursen som pågår i 10 veckor.
Under den första träffen igår, var temat, backar. Tvära, korta. Långa, sluttande.
De nio träffarna som ligger framför kommer att innehålla övningar där vi tränar kroppens olika farter mer eller mindre länge. Gammlia skogens terräng passar utmärkt för dessa övningar.
Till fortsättningsgruppen kan man anmäla sig under pågående tio veckors period om man har tränat löpning en tid och vill vara med i en grupp.