Vinster

Vissa av nedanstående påståenden gäller alla motionsformer inte bara löpning.
källor: www.iform.se. fyss, apoteket.

• Löpning är en motionsform med turbo - ger snabba resultat på kondis och viktnedgång.
  
• Tidseffektiv träning - på kort tid kan du få stor effekt.
  
• Påstås förlänga livet med 10 min för varje km du springer.
  
• Sätter fart på signalsubstanser t ex endorfiner och cannaboiler som gör gott i kroppen. Sänker stresshormoner.
  
• Påverkar sömnen positivt. När du springer regelbundet somnar du fortare och får en större andel djupsömn.
  
• En muskel som får arbeta svarar med avspänning efteråt. Avspänning i kroppen ger avspänning i knoppen.
  
• 30 min löpning varannan dag stärker immunförsvaret så du står emot förkylningar.
  
• Med löpning kan du snabbt förbättra kroppskänslan, välbefinnandet och självförtroendet.
  
• Ovanstående kan påverka sexlivet positivt, även för din partner.
  
• Genom att kommunikationen mellan hjärnan och musklerna påverkas positivt använder du kroppen mer effektivt även i vardagen.
  
• Du får också bättre balans.
  
• Bromsar urkalkningen av skelettet. Stimulera uppbyggnad av skelettet.
  
• Löpning 2 ggr/ vecka gör dig mer tålmodig, välbalanserad, optimistisk och att du tycker bättre om dig själv.